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【クイズ】何問わかる？メタボリックシンドローム
（更新：）
秋は健康診断を実施する企業が多い季節です。
「メタボ」という言葉はすっかり定着しましたが、メタボリックシンドロームとはどんな状態を指すのでしょうか。
10問のクイズで、理解度を確認してみましょう。
目次
- 1 1．メタボリックシンドロームとは何？
- 2 2．日本でのメタボリックシンドロームの診断基準は？
- 3 3．メタボリックシンドロームの原因の一つと考えられているものはどれ？
- 4 4．メタボリックシンドロームのリスクの洗い出しを目的とした「特定健診」。メタボ健診とも呼ばれますが、対象となる年齢は？
- 5 5．特定健診の頻度は？
- 6 6．2016年度の特定健診の実施率は？
- 7 7．2016年度の特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？
- 8 8. 男性で2016年度に特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？
- 9 9．女性で2016年度に特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？
- 10 10． メタボリックシンドロームの改善・予防のために大切なことは？
1．メタボリックシンドロームとは何？
A. 急激な体重増加による肥満
B. 内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさり、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすい病態
C. 生活習慣病予防に対する健康意識
正解はB. 内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさり、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすい病態
肥満＝メタボ、というわけではありません。
メタボリックシンドロームは、自覚症状がほとんどないまま、動脈硬化が進行していくので、健診による早期発見が重要になります。
2．日本でのメタボリックシンドロームの診断基準は？
A. ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性90cm、女性85cmを超える
B. ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性85cm、女性90cmを超える
C. ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性85cm女性90cmを超え、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の三つのうち二つに当てはまる
正解はC. ウエスト周囲径（へその高さの腹囲）が男性85cm、女性90cmを超え、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の三つのうち二つに当てはまる
腹囲を測るイメージが強いと思いますが、それだけでは診断はできません。内臓脂肪の蓄積は必須条件ですが、それに加えて、血圧・血糖・血清脂質のうち二つ以上が基準値を超えていることが条件です。
3．メタボリックシンドロームの原因の一つと考えられているものはどれ？
A. 間食症候群
B. 夜食症候群
C. 朝食症候群
正解はB. 夜食症候群
脂肪組織で作られる、食欲の抑制とエネルギー代謝の調節に関わる「レプチン」というホルモンがあります。メタボリックシンドロームの予防では、善玉の働きをしますが、夜遅い食事が習慣化すると、このレプチンの作用が低下し、メタボリックシンドロームの原因となります。
4．メタボリックシンドロームのリスクの洗い出しを目的とした「特定健診」。メタボ健診とも呼ばれますが、対象となる年齢は？
A. 40歳～74歳の全国民
B. 35歳～69歳の全国民
C. 45歳～79歳の全国民
正解はA. 40歳～74歳の全国民
検査項目に、ウエスト周囲径の測定があるのが特徴です。健康保険組合などの医療保険者には、その結果を踏まえて保健指導を行うことが義務付けられています。これまであまり健診を受けていなかった、扶養家族や自営業の人なども含めた受診を目指しています。
5．特定健診の頻度は？
A. 年1回
B. 年2回
C. 2年に1回
正解はA. 年1回
特定健診は2008年度に始まりました。同年度に、健診結果にもとづき、リスクの高い人たちに適切な保健指導を行う「特定保健指導」もスタートしています。
6．2016年度の特定健診の実施率は？
A. 38.9％
B. 51.4%
C. 70.1％
正解はB. 51.4%
特定健診が始まった2008年度の実施率は38.9％でした。実施率は伸びてきていますが、目標とする70.0％にはまだまだ届いていません。
7．2016年度の特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？
A. 25.8%
B. 35.6％
C. 40.5％
正解はA. 25.8%
特定健診が始まった2008年度は25.7%。25％台をほぼ横ばいで推移しています。
8. 男性で2016年度に特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？
A. 30.3％
B. 40.3％
C. 50.3％
正解はB. 40.3％
特定健診が始まった2008年度は38.7％で、少しずつ割合が増えてきています。
9．女性で2016年度に特定健診を受けた人のうち、メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（年齢調整後）は？
A. 11.7％
B. 21.7％
C. 31.7％
正解はA. 11.7％
メタボリックシンドロームは男性に多いのが特徴です。特定健診が始まった2008年度の女性の該当者・予備軍の割合は13.1％。2010年度の11.9％からは横ばい傾向にあります。
10． メタボリックシンドロームの改善・予防のために大切なことは？
A. 十分な睡眠
B. 十分な水分補給
C. 過食と運動不足の解消
正解はC. 過食と運動不足の解消
過食になりがちな食生活を改めて、積極的に体を動かし適度な運動を日常生活にとりいれる、この2点がメタボリックシンドローム改善の柱になります。
参考）
厚生労働省「2016年度 特定健康診査・特定保健指導の 実施状況について【概要】」
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